来源：人民日报

        老张早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

        老张疼惜手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后，黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。老张说，他的手表是防水的。

        于是，夫妻二人猛烈地斗嘴起来。一气之下，老张早餐也没有吃，直接开车去了公司。快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

        可是，家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，老张的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

        妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

        待拿到公文包后，老张已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，老张的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

        妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

        生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这是著名的心理学“费斯汀格法则”。

        在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

        都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

        试想，老张在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

        可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

        在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？

       这都是一个心态问题。其实，能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

        抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活，毕竟抱怨≠解决。