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心态决定你的生活

来源:人民日报


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        老张早上起床后洗漱时,随手将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。


        老张疼惜手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后,黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。老张说,他的手表是防水的。


        于是,夫妻二人猛烈地斗嘴起来。一气之下,老张早餐也没有吃,直接开车去了公司。快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。


        可是,家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,老张的钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。


        妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。


        待拿到公文包后,老张已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,老张的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。


        妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。



        生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。这是著名的心理学“费斯汀格法则”。


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        在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情就是另外的90%。


        都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。


        试想,老张在那10%产生后,假如换一种反应,比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。


        可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。


        在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?


       这都是一个心态问题。其实,能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。



        抱怨命运不如改变命运,抱怨生活不如改善生活,毕竟抱怨≠解决。




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